디지털 디톡스 시대, AI가 우리를 돕는 방법
1. 디지털 피로의 시대: AI의 필요성현대 사회에서 디지털 기기의 사용량이 폭발적으로 증가하면서 많은 사람들이 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등에 의존하는 생활을 하고 있다. 이는 업무, 학습, 여가 등 다양한 분야에서 편리함을 제공하지만, 과도한 사용은 신체적·정신적 피로를 유발할 수 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해 디지털 디톡스가 하나의 트렌드로 자리 잡고 있으며, AI는 이 과정에서 중요한 역할을 할 수 있다. AI 기술은 사용자의 디지털 습관을 분석하고, 더 건강한 기술 사용 방식을 유도하는 데 활용될 수 있다. 예를 들어, AI 기반의 애플리케이션은 사용자의 화면 사용 시간을 모니터링하고, 일정 시간이 지나면 자동으로 알림을 제공하여 디지털 피로를 예방할 수 있다.2. AI가 제공하는 스마트한..