1. 디지털 기기와의 의존에서 벗어나기 위한 첫걸음현대 사회에서 디지털 기기는 생활의 중심에 자리잡고 있다. 스마트폰, 컴퓨터, 그리고 다양한 디지털 장비는 업무, 소셜 활동, 여가 등 모든 면에서 중요한 역할을 한다. 하지만 과도한 디지털 기기 사용은 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 나는 매일 스마트폰과 컴퓨터를 끊임없이 사용하며 살아왔다. 이메일 확인, 소셜 미디어 체크, 업무와 개인적인 일을 처리하는 데 있어서 디지털 기기에서 벗어날 수 없었다. 그러나 어느 순간, 나의 일상은 디지털 기기에 의해 통제되고 있다는 사실을 깨닫게 되었다. 스마트폰을 손에 들고 있을 때만 평온함을 느꼈고, 기기에서 알림이 울리면 곧바로 반응해야 할 것 같은 압박감이 들었다. 이때 나는 디지털 디톡스라는 개념..
